I metodi
Queste tecniche hanno fatto la storia nella cura del mal di schiena.
- Stretching
- Back School
- Neck School
- Mezieres
- McKenzie
- R.P.G. Souchard
- Kabat
- Pilates
- R.P.G Back School
MEZIERES
Allungare le catene muscolari annullando le curve fisiologiche
MCKENZIE
Si basa sul mantenimento di posture corrette attraverso il ripristino della simmetria corporea, permette il recupero funzionale ideato da Robin Mckenzie. L’obiettivo e’ di aumentare la stabilità mantenendo l’incavo. (le lordosi)
FELDENKRAIS
R.P.G. SOUCHARD
KABAT
METODO ALEXANDER
VERROUILLAGE
RIEDUCAZIONE PROPRIOCETTIVA
Ridefinisco attraverso questa tecnica un nuovo schema corporeo elaborando così una “riprogrammazione motoria”
RECUPERO FUNZIONALE
BIOENERGETICA
Tecnica psicocorporea in cui si utilizzano tecniche respiratorie
L’ANTIGINNASTICA
Gli Strumenti
- Molteplici superfici di appoggio
- Cuscini propriocettivi
- Tavolette propriocettive
- Palloni propriocettivi
- Suspension Training
- Roller/mini-roller : agiscono sul rilascio miofasciale impiegato per preparazioni atletiche e riabilitazione. Aiutano a prevenire e trattare i dolori muscolari, sciogliendo le tensioni e aderenze e stimolando i tessuti ad una maggiore idratazione. Utilizzati da persone di ogni eta’ migliora la propria condizione fisica attraverso un auto-massaggio miofasciale e allenamento funzionale.
- Soft-ball: grazie alla sua struttura morbida, è ottima per gli esercizi di tonificazione e allungamento.
- Circle: elastico e resistente ottimo per il lavoro braccia e gambe
- Flexi-bar
- Mini-ball
- Gymstick
- Swissball
- Yoga Block
- BALANCEFIT PAD
- ROTATOR DISCS
- BALANCE BOARD
- BOSU
- FIT BAND
- FIT –TUBES
- FIT-RINGS
- SITFIT